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“大暑清补，秋来无苦”读懂谚语中隐藏的科学密码

今天，我们迎来夏季最后一个节气:大暑。此时正是全年气温最高、湿热交蒸到达顶峰的时段。千百年来，民间流传着“大暑热不够，大热在秋后”“大暑防旱涝，秋收少不了”等谚语。一起来拆解这些民谚中...

2026-07-31
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胡萝卜素是黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，这种低热量水果现在吃

“绿荫庭院夏初长，梅子新肥杏子黄。”当下，正是杏子成熟的季节。杏，一种听上去平平无奇的水果，但对很多人来说，它是童年中不可复制的美味。除了好吃，杏有何营养价值？如何挑选到香甜多汁又...

2026-07-31
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暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机

夏季里，冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒，贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。冰饮+雪糕，是盛夏街头常见的解暑搭配，但不少人可能都有过“越吃越渴”，甚至肠胃不适的经历。 ...

2026-07-31
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你买的“凉感面料”靠不靠谱如何科学识别？专家解答

盛夏时节，“凉感T恤”“冰丝外套”“空调裤”又成了热销品。但有不少消费者吐槽:花几百块买的“凉感四件套”，摸上去跟普通床单没什么区别；“冰丝短裤”洗了几次后，凉意全无。其实，我国对...

2026-07-30
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如何饮食调整干预衰老？听专家说

很多老人说，“千金难买老来瘦”。殊不知，肌少症会给老人带来跌倒、骨折、行动无力等多重健康隐患。上海的临床营养科专家吴江主任医师15日对记者表示，随着年龄逐年增长，人体合成蛋白质的能...

2026-07-30
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香蕉冰淇淋、蜜瓜冰沙……冷冻水果成新宠，营养价值会打折吗

冻青提“绝绝子”，冻西瓜“踩大雷”……冷冻水果成新宠，营养价值会打折吗这个夏天，还有谁没试过把水果放冷冻？随着天气越来越热，冷冻水果在网上受到了不少网友的追捧。或是直接吃冻成“硬块...

2026-07-30
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三伏天空调能不能开、冷饮能不能吃？关于科学防暑的三个真相

超长版三伏拉开大幕近日，高温天气席卷全国炎炎夏日空调怎么吹更健康？--> 清暑饮食如何选择？官方带你解锁夏日养生指南空调能不能吹？空调能用，硬扛无益。天气...

2026-07-30
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保鲜膜的这三个“隐藏技能”暴雨天里有大用！

一卷保鲜膜，暴雨天里有大用！你知道吗？咱家里常备的保鲜膜不仅能保鲜食材--> 更是雨天里的“应急神器” 实用性拉满！日前，国家应急广播记者专访北京市通州区消防救援局...

2026-07-30
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别等胰岛“累坏”才后悔这份控糖行动指南请收好

很多人都有一个误区觉得糖尿病是老年人专属病只要平时少吃甜食血糖就能稳住--> 最新官方指南明确更新糖尿病高危人群筛查年龄提前至35岁一过35岁人体代谢开始走下...

2026-07-30
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建设便民“小而美”健身点这些全民健身服务不断完善

《全民健身计划》日前印发，对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。完善全民健身服务群众健身条件持续改善《计划》明确，到2030年，更高水平的全民健身公共服务体系...

2026-07-30
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省级统筹、市级突破河南走出适配省情医改之路

“我们将‘三明医改’经验与河南实际相结合，坚持省级统筹、市级突破，探索出了符合河南经济社会发展情况的改革路径。”7月29日，国家卫生健康委在河南省周口市召开新闻发布会，河南省卫生健康委...

2026-07-30
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炎炎夏日，还有人在用电热毯？这种中暑千万别硬扛

炎炎夏日，还有人在用电热毯？近期多人“热”进重症监护室，这种中暑千万别硬扛 “蒸笼”模式刚启动没多久，就陆续有人“热”进了重症监护室。从7月9日到21日，镇江江大附院EICU(急...

2026-07-30
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号称“一年长10厘米”宅家“长高操”靠谱吗

“一年长高10厘米”“4个动作快速长高”“骨骺线闭合前都能练”……近期，江苏多地最高气温突破40℃，不少家长选择让孩子宅家“避暑”，一批主打“居家追高”的“长高操”短视频随之在社交平台...

2026-07-30
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糖尿病患者血糖平稳后，应重点考虑接种哪些疫苗？

血糖平稳后，别让免疫防线失守很多糖尿病患者以为，血糖平稳便是安然无恙。殊不知，这层脆弱的平静之下，还隐藏着一个常被忽视的免疫短板。一支小小的疫苗，对糖尿病患者的保护，或许不亚于一纸...

2026-07-30
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中新健康｜专家：当前新冠疫情总体上处于低流行水平

最近身边咳嗽、嗓子疼、发烧的人又多了起来。很多朋友心里一紧:新冠又要来一波了吗？这波到底是什么情况？哨点医院监测显示，门急诊流感样病例新冠病毒阳性率从6月第一周的2.9%连续上升至...

2026-07-30
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儿童如何健康吹空调？医生解答

问儿童如何健康吹空调？儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体，空调的使...

2026-07-30
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拉伸能治肌肉痛？医生：应遵循“温、慢、稳、呼”四个关键字

问拉伸能治肌肉痛？运动或劳累后，许多人习惯性地将“拉伸”当作缓解肌肉不适的“万能钥匙”。然而，不分青红皂白地盲目拉伸，有时不仅无效，还可能雪上加霜。首先，应当肯定拉伸。它确实对...

2026-07-30
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为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清

对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内的令人尴尬的项目。虽...

2026-07-30
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三伏天应该怎么吃？专家谈饮食原则：清补而不滋腻

国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，北京...

2026-07-30
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中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广东省...

2026-07-30
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