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告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。新的一年培养定时起身好习惯 1打破惯性从设置定时提醒开始，每隔...

2026-03-07
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10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是...

2026-03-07
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洋姜：淡而有味的乡野菜蔬

梁永刚乡野荒坡的诸多菜蔬中，若论植株个头，洋姜绝对是头一名。洋姜是乡人的俗称，其学名为菊芋，不过，这个学名远没有俗称名气大，很少有人知道。洋姜挤挤扛扛，成片生长，有红皮和白...

2026-03-07
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科学精准补碘！国家级行动方案发布

国家疾控局等14部门27日联合发布《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案(2026—2030年)》，提出到2027年，细化碘缺乏病和水源性高碘危害的综合防治措施，优化居民食用盐碘含量标准，...

2026-03-07
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明星亲测“生酮减肥”后脸垮体虚专家：普通人别乱试

明星亲测“生酮减肥”，结果脸垮体虚专家:这是治疗级饮食，普通人别乱试扬子晚报讯近日，演员伊能静在社交平台分享，自己曾坚持半年生酮饮食，瘦到86斤，引发不少关注。她说，那半年里完...

2026-03-07
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“静脉血栓栓塞症”正悄悄威胁这类人群怎么办专家支招

日常生活中人们出差或长途旅行，无论乘坐火车、飞机，还是自驾，都免不了久坐、久卧，而近期竟有多人因此面临生命危险。坐31小时硬座返校突发心脏骤停 2月21日，大一女生小艾从成都到广...

2026-03-07
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交大一附院获批陕西省免疫学、内分泌、医院感染管理医疗质量控制

近日，陕西省卫生健康委员会正式发文批复，交大一附院成功获批陕西省免疫学、内分泌及医院感染管理3个专业医疗质量控制中心。这是省级主管行政部门对医院3个学科影响力、质量管理和区域引领能力的...

2026-03-07
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吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴

吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴，称“没啥感觉孩子就生出来了”，她曾解释高龄产女原因:儿子35岁患肿瘤不幸离世 3月4日上午，社交平台账号“松原富华妇产冯院长”连发三条视频，称该...

2026-03-07
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应急救护公益活动点亮西安雷锋精神温暖全城

3月5日是第63个学雷锋纪念日。陕西省红十字会联合陕西博爱红十字应急救护服务中心、陕西省红十字应急救护志愿服务队，在西安火车站南广场与西安荟聚商场同步开展主题应急救护知识普及活动，面向...

2026-03-06
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七旬老人命悬生命中枢西安医者突破手术禁区创造生命奇迹

quot;等死算了quot;——这是74岁张女士在辗转多家医院后绝望的心声。因患有严重寰枢椎畸形伴颅底凹陷症，她曾被多家医院告知quot;手术风险极高，随时可能瘫痪甚至呼吸骤停quot...

2026-03-06
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西安市中心医院静脉腔内射频消融术破解“蚯蚓腿”治疗难题

“原本以为要‘抽筋扒皮’，没想到腿上只有几个小针眼!”年近七旬的薛师傅摸着术后光滑的小腿感慨道。近日，西安市中心医院普外三科成功完成该院首台静脉腔内射频消融手术，以微创技术为下肢静脉曲...

2026-03-06
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空军军医大学百名专家开展爱心义诊活动

3月5日是全国第63个“学雷锋纪念日”，也是第26个“中国青年志愿服务日”。为践行和弘扬雷锋精神、展现新时代张华传人风采，在学雷锋纪念日到来之际，空军军医大学组织开展“三个一百”志愿服...

2026-03-06
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全方位守护大脑健康：大脑每天至少需要10小时“保养”

讲真！大脑每天至少需要10小时“保养”！大脑是人体最复杂的器官，它承载着我们的思维、记忆、情感和身份认同。一篇于2025年10月发表在《柳叶刀·健康长寿》的论文通过整合各项指南...

2026-03-06
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一根“生命线”的护航之旅——PICC门诊暖心守护

“真的太感谢你们了，有了这个导管，我化疗再也不用遭罪，你们的护理更是让我少走了好多弯路!”西安市中医医院PICC门诊，胃癌术后化疗患者王先生感激地说道。王先生今年62岁，因胃癌根治...

2026-03-06
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频繁洗手，不仅过敏还会“毁脸”？真相来了

频繁洗手，不仅过敏还会“毁脸”？真相来了:过度清洁真会伤肤近期有媒体报道，一新手宝妈担心流感传染宝宝，便每天反复洗手导致面部红肿变形，引发大家热议。勤洗手，爱干净，不是好事吗，...

2026-03-06
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西安市人民医院西安市第四医院开展爱耳日多学科联合义诊活动

3月3日，正值第27个“全国爱耳日”。西安市人民医院充分发挥多学科协作优势，由耳鼻咽喉头颈外科病院牵头，联合儿科、药学部在大差市院区与航天城院区同步举办主题为全民科学爱耳，共护美好“声...

2026-03-06
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一补就“上火”，怎么办？

从中医养生角度讲，适当进补，是给身体“充电蓄能”的好时机。但有些人吃了补品后反而口干舌燥、喉咙冒火、长痘便秘了。进补不成，反成“上火”，这是为什么呢？究其原因，进补“上火”其实是进...

2026-03-06
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足量饮水，养出健康好身体策马向健康

马年小目标每天喝够水、喝对水，不只是解渴，更是对全身细胞的温柔滋养。新的一年养成喝水好习惯 1喝多少水？《中国居民膳食指南》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的...

2026-03-06
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身体出现这5个变化要重视科学控糖指南请查收

国际糖尿病联盟数据显示我国作为糖尿病第一大国患病人数已超1.4亿！你知道吗？人体自带“血糖仪”--> 如果你出现了这5个变化下肢“糖斑”、腹型肥胖、蛋白尿等可能是...

2026-03-06
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“养生汤圆”到底养生不养生？

山药五黑、阿胶枣泥……“养生汤圆”到底养生不养生？今年市面上出了好多“养生汤圆”，山药五黑、阿胶枣泥……听着很补，但到底养不养生呢？ “养生汤圆确实有一定养生价值。”南京市第二医...

2026-03-06
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