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走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？

跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后...

2025-08-11
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广西一医院食堂推出减脂餐食客评价“又饱又能瘦”

8月7日，广西南宁市第二人民医院食堂正式推出系列“低脂午餐”。该餐品由医院临床营养科孙桂丽博士团队指导研发，凭借科学配比、丰富搭配及良好口感，获得院内食客广泛好评，未来还将向公众开放。...

2025-08-09
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“贴秋膘”好过冬？秋季要减少洗头次数？这些养生误区请“绕行”

今天立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好“三防一养”。防暑立秋时节，暑热未退，白天炎热...

2025-08-07
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高温天为何体内易结石

高温酷暑不仅让人汗流浃背，还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。为何高温天体内更容易“长石头”？如何科学预防？湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科主任、主任医师杨健...

2025-08-07
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三伏天出汗养生？中医解读三句谚语

医学指导/广东省第二中医院主任中医师曾科学文/广州日报全媒体记者徐依励通讯员李朝、金小洣时下正值三伏天自然界阳气最盛之时，也是扶助人体阳气的黄金期。自古以来，民间流传着不少与三...

2025-08-07
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立秋≠入秋！立秋养生要注意“三防一养”，避开这些常见误区

:8月7日立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好“三防一养”。立秋要注意防暑防泻防燥 ...

2025-08-07
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立秋食养先清后补

文/广州日报全媒体记者梁超仪通讯员景世来、饶逸 8月7日为二十四节气中的立秋。立秋后，自然界的阳气逐渐收敛，生活作息需顺应“秋收”的规律进行调整。广州市胸科医院中医科主任潘静洁主任医...

2025-08-07
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西安工会老年护理院在西安市养老服务人才职业技能竞赛中斩获多项

7月25日，由西安市民政局、市人社局、市总工会、市妇联首次联合举办的2025年西安市养老服务人才职业技能竞赛圆满落幕。在这场为期两天半的高规格赛事中，西安市工会老年护理院选派的选手表现...

2025-08-07
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这份青海避暑游攻略，请查收

途牛旅游网数据显示，今年暑期，青海省是热门避暑游目的地。青海夏季平均气温低于14℃。青海被誉为万山之宗、三江之源，境内昆仑山、祁连山等山脉纵横，形成了天然的“冷气库”。众多湖泊以及...

2025-08-07
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“工业+旅游”潮趣满满

“工业+旅游”潮趣满满曾经机器轰鸣、闲人免进的工厂车间，如今正成为游客热衷探访的目的地。从承载厚重历史的工业遗产，到“科技范儿”十足的现代化流水线，再到寓教于乐的研学课堂，“到工厂...

2025-08-07
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鲍鱼迎来丰收季如何挑选到最新鲜的？经常说的“几头鲍”是什么意

福建是我国南方鲍鱼的主产区，这段时间，在福建宁德的霞浦县，一万多吨鲍鱼迎来丰收季，渔民们每天都在海上抢收鲍鱼，新鲜的鲍鱼被第一时间运往市场和加工厂，海上牧场一片繁忙。霞浦县北壁乡地...

2025-08-06
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饭前喝杯水血糖稳了、腰围小了！

日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示:饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。饭前喝杯水有助于降糖减肥一项研究显示，多...

2025-08-06
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30万年前，先民食谱已有“荤素搭配”

民以食为天，东方古人类也不例外。研究表明，旧石器时代的人类普遍用狩猎与采集的方式获得食物。狩猎与食肉无需赘言，与人类遗存伴生的大量哺乳动物化石就是明证。但采集证据难以寻觅，因为采集...

2025-08-06
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专家科普汛期安全避险

近年来，受全球气候变化影响，灾害性天气的突发性、极端性、不确定性愈加明显，特别是进入汛期，突破历史纪录和传统认知的灾害频繁发生。 8月，我国七大江河流域全面进入主汛期。华北、东北、华...

2025-08-06
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武陵山上避暑经济热

眼下正是重庆最热的季节，重庆市涪陵区武陵山镇乐道村却是微风拂面、凉爽宜人。站在海拔1520米的回头湾观景平台，近可俯瞰百里乌江，远能眺望层峦叠嶂。江水碧绿，苍山青翠，人们恍若置身画卷。...

2025-08-06
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暑假出游高铁票怎么买最划算、如何快速找到车厢？这份秘籍请收好

今年暑运以来，一批新线、新站投入使用，旅客出行更加便捷。暑假期间也是旅游旺季，不少旅客选择乘坐高铁打卡多个旅游景点，高铁票怎么买最划算呢？进站后又如何快速找到自己乘车的检票口和车厢？ ...

2025-08-06
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AI当向导，广州更好“游”

近日，“AI游广州”小助手正式上线，通过人工智能与广州文旅的深度融合，为旅穗游客开启了智慧化的文旅体验新模式，也为即将到来的第十五届全国运动会提供便捷高效的线上服务。用户可通过“AI游...

2025-08-06
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这种水果热量低还能抗炎抗氧化夏天吃它最养人！

夏季气候炎热人体易耗气伤津需通过饮食补充水分、维生素并平衡电解质--> 桃子作为应季水果凭借高水分、丰富钾元素及膳食纤维成为解暑“利器” 既能快速缓解口干舌燥、...

2025-08-06
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母乳宝宝高温天需要额外补水吗？

武汉晚报讯连日高温，带宝宝到户外活动时难免一身大汗，6个月以内的母乳宝宝，需要额外补充水分吗？武汉市妇幼保健院国际泌乳顾问邱嵘解答:不必。 8月1日至7日是“世界母乳喂养周”。近日，...

2025-08-06
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民间偏方真能驱蚊吗

根据8月1日～3日监测结果，重庆全市39个区县中，这些区县蚊媒风险较高:高风险:1个区县；中风险(10≤BI＜20，橙色):26个区县；低风险(5≤BI＜10，黄色):7个区县；达标(...

2025-08-06
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